Es ist unschwer zu erkennen, dass immer mehr Menschen um uns herum übergewichtig sind, auch Kinder. Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen, dass die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Kinder zunimmt.
Genetik und Lebensstil
Übergewicht bei Kindern wird häufig mit der Genetik in Verbindung gebracht. Übergewichtige Eltern und Familien erhöhen das Risiko für ähnliche Probleme bei ihren Kindern. Aber es sind nicht nur die Gene - wir erben leider auch oft ungesunde Essgewohnheiten. Die einfachste Definition von übermäßigem Körpergewicht ist, mehr Kalorien zu verbrauchen, als unser Körper braucht.
Die Ernährung eines Kindes - der Schlüssel zu einem gesunden Gewicht
Die Ernährung von Kindern ist zunehmend verarbeitet. Kalorienreiche, fett- und zuckerhaltige Produkte dominieren den Markt. Der Verzehr von Fast Food, Süßigkeiten, Pizza und gesüßten kohlensäurehaltigen Getränken nimmt zu, während Milch und Milchprodukte an Beliebtheit verlieren. Bei etwa 15% Kindern enthält die Ernährung mehr als 40% Fette. Der Verzehr von Gemüse und Obst liegt weit unter der empfohlenen Norm. In der Werbung wird häufig für ungesunde Optionen geworben, was sich auf die Ernährungsgewohnheiten von Kindern.
Änderungen der Kalorienzufuhr
Auch die Verteilung der Kalorienzufuhr über den Tag hat sich geändert. Das Auslassen des Frühstücks und die hohe Kalorienzufuhr am Abend fördern die Fettansammlung und die Entwicklung eines Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsene.
Verringerung der körperlichen Aktivität
Der moderne Lebensstil schränkt die körperliche Betätigung von Kindern ein. Sie verbringen mehr Zeit vor Bildschirmen als im Freien, was in der Folge zu Gewichtszunahme und in extremen Fällen zu Süchten führt (vgl. Ist mein Kind süchtig nach Computerspielen?). Es ist auch erwähnenswert, was Einstellung zu körperlicher Aktivität Hat der Rest der Familie. Sind sie eine Familie von Stubenhockern oder sind sie körperlich aktiv?
Wir sollten uns daran erinnern, dass die Familie das erste und wichtigste Vorbild für unsere Kinder ist.
Auswirkungen auf die Umwelt
Das Umfeld, in dem Kinder aufgewachsen sind, kann es sich auf ihre gesunde Essgewohnheiten i körperliche Aktivität. Die Verfügbarkeit von billigen und ungesunden Lebensmitteln, der fehlende Zugang zu Spielplätzen im Freien und der Mangel an sicheren Rad- und Fußwegen können eine gesunde Lebensweise erschweren.
Übergewicht bei Kindern - umfassende Lösungen
Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern ist ein komplexes Thema, das ergibt sich aus dem Zusammenspiel vieler Faktoren. Die Lösung ist ein vielschichtiger Ansatz, der Folgendes umfasst:
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- Aufklärung über gesunde Ernährung,
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- Förderung der körperlichen Aktivität,
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- Verbesserung des Angebots an gesunden Lebensmitteln
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- emotionale Unterstützung für Kinder und ihre Familien.
Es besteht die Notwendigkeit, über gesunde Ernährung aufzuklären, körperliche Bewegung zu fördern, das Angebot an gesunden Lebensmitteln zu verbessern und Kindern und ihren Familien emotionale Unterstützung zu bieten.
Die Rolle der Eltern und Fachkräfte
Eltern wollen immer das Beste für ihr Kind. Allerdings verlieren sie sich oft in einem Wust von Informationen. Es ist gut, dass dieser Wissen mit einem Spezialisten konfrontieren und einen Aktionsplan aufstellen. Manchmal reichen schon kleine Veränderungen aus. Als Teil Ihrer Unterstützung laden wir Sie ein, Kontakt aufzunehmen mit Kinder MedicUnsere Fachleute helfen Ihnen mit Einfühlungsvermögen und Fachkenntnis dabei, die therapeutischen Leistungen perfekt auf die Bedürfnisse Ihrer Familie abzustimmen.
Wir laden Sie zu Konsultationen ein
Bei Kids Medic können Sie von diätetischen Diensten profitieren, indem Sie sich bei unserem Diätassistenten anmelden Catherine Ring-Andrzejczuk.
