Prozess Erweiterung der Ernährung des Kleinkindes kann für Eltern oft stressig sein. Eine Fülle von Informationen ... von wann? Wovon? Nicht genug? Wo passt das rein? Wie wäre es, wenn ich eine Geschichte anschalte, unterhalte, rätsele? Was mache ich falsch, dass mein das Kind zerkleinert und wirft nur Lebensmittelund der einzige Nutznießer all dieser Aktivitäten ist der Hund 😊 Laut der die goldene Regel der Verantwortung bei der Ernährung (Die Aufteilung der Verantwortung bei der Ernährung Ellyn Satter) "Die Eltern entscheiden WAS, WANN und WO dem Kind zu essen geben wird. Das Kind entscheidet WAS überhaupt eine Mahlzeit zu sich nehmen wird".
Essensgewohnheiten haben ihre Ursprünge bereits in der die Phase der Nahrungserweiterung.
Was Beziehung zu Lebensmitteln Die Erziehung eines Kindes hängt von vielen Faktoren ab, aber an der Spitze dieser Pyramide steht zweifellos der soziale, emotionale Aspekt - die Atmosphäre am Tisch, das Entgegenkommen (Reagieren auf die Signale des Kindes), die Emotionen, die die Eltern und das Kind begleiten. Angst und Furcht sowie eine starke Kontrolle während der Mahlzeiten wirken sich sicherlich nicht positiv auf den Aufbau einer gesunden Beziehung zum Essen aus.
Den Forschern ist es auf perverse Weise gelungen, nachzuweisen, dass Kinder, die ohne elterlichen Druck und elterliche Kontrolle ihre eigene Lebensmittelauswahl treffen können griffen eher zu Obst und Gemüse und hatten im späteren Leben seltener mit Übergewicht zu kämpfen.
("Medizinische Standards. Pädiatrie 2014", A. Harton "Obst- und Gemüsepräferenzen und das Essverhalten von Kindern..."). Ablenkung des Kindes vom Essen (sowie das ausschließliche Füttern mit dem Löffel, ohne die Möglichkeit, das Essen zu berühren, zu riechen, abzulecken oder zu betrachten), während es Spielzeug oder Märchen ausgesetzt ist - kann zu Überessen und zum Verzehr von mehr Nahrung führen, als ein gesunder Körper eigentlich braucht.
Eltern, denkt an die goldene Regel!
Auf Ihrer Seite ist Auswahl der Produkte, Zubereitung der Mahlzeit und angemessene Präsentation (Niemand - und schon gar nicht Ihr Kind - verlangt ein aufwändiges Michelin-Stern-Menü, das in langen Stunden zubereitet wird. Denken Sie daran, dass es am Ende vielleicht auf dem Boden und nicht im Bauch Ihres Babys landet. Das ist eine Verschwendung von Zeit und Nerven. Ein gekochtes Brokkoliröschen für ein Kleinkind kann genauso faszinierend sein.
Wann und wo?
Ja, es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob die Küche gerade Essen serviert oder ob jetzt die Zeit für einen Snack ist. Denken Sie daran: die Verdauung ist eine große Anstrengung für einen kleinen Magen. Manage deine Zeit bewusst, um zu essen, zu spielen und mehr Gipfel zu erobern 🙂 .
Schaffen Sie eine gute Atmosphäre am Tisch. Denken Sie darüber nach, welche Bedeutung Lebensmittel neben der Ernährung für Sie haben. Bevorzugen Sie gemeinsame Abendessen mit den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen oder ein einsames, schnell geschnittenes Sandwich. Ihr Kind wird sicherlich auch diese positiven Emotionen, die mit dem Essen verbunden sind, annehmen wollen. Zwei besorgte Eltern, die einem Kind gegenüberstehen, das auf einen Stuhl geworfen wurde, und die um einen weiteren Bissen beten... das sieht nicht gerade ermutigend aus, oder?
Wie viel und ob überhaupt?
Dies ist Ihr das Kind sollte von Anfang an entscheiden, ob dieser Tropfen Milch in diesem Moment der letzte ist. Und werde ich diese Kartoffel essen oder sie zerknüllen und wegwerfen....
Vertrauen Sie Ihrem Kind! Auch wenn Sie wissen, es wird reizbar sein, schlafen kürzer, bekommen Hunger in 30 Minuten.... Lassen Sie es ihn erleben! Der Mensch wird mit der Fähigkeit geboren Erkennen der eigenen Bedürfnisse. Sicher, es wird eine Weile dauern, aber es ist wie das Binden von Schnürsenkeln ... man muss es lernen.Versuch und Irrtum. Das Hunger- und Sättigungszentrum im Gehirn Ihres Kindes wird Ihnen eines Tages dafür danken.
