Эмоции ребенка могут быть интенсивными, переменчивыми и порой трудно поддающимися укрощению - как для самого малыша, так и для его воспитателей. С самого раннего возраста ребенок сталкивается с проблемой распознавания и понимания того, что он чувствует. И это только начало, потому что со временем он должен научиться замечать эмоции других людей - сверстников, взрослых, окружающего мира.
Заблудиться в этих зарослях несложно. Но я верю, что с вашей помощью, дорогие родители, дети смогут понять, что эмоции - это не враг, а союзник. Главное - приручить и принять их.
Как сделать так, чтобы эмоции вашего ребенка стали силой, а не бременем? Об этом вы прочтете ниже.
Что вы можете сделать, чтобы эмоции вашего ребенка стали вашим союзником?
Объясните ребенку, что абсолютно любой в нем есть эмоции И каждый должен научиться их контролировать. Я заметила, что дети часто не понимают, что Другие также испытывают трудности с эмоциями. Им кажется, что только они стыдятся, только они боятся, только они злятся. Потому что, в конце концов, эмоции у других обычно не видны.
Такое мышление усугубляет стресс и может заставить ребенка чувствовать себя отчужденным и "неправильным". Вот почему так важна ваша поддержка. Расскажите ребенку, что другие дети тоже испытывают страх сцены перед выступлением в детском саду.
Расскажите им, что вы тоже иногда испытываете стресс - перед презентацией на работе, собеседованием или принятием сложного решения. Такая "разрядка эмоций" покажет вашему ребенку, что Чувства - это не слабостьЭто просто естественная часть повседневной жизни.
Эмоции не плохие - у каждой из них есть своя функция
Научите ребенка, что не существует "хороших" или "плохих" эмоций, потому что Каждая эмоция важна, и каждая эмоция для чего-то нужна.. Да, некоторые из них мы переживаем как приятные, а другие - как трудные, но это не значит, что последние нужно подавлять. Каждая эмоция может оказывать на нас поддерживающее или разрушительное воздействие - в зависимости от того, как мы ее понимаем и управляем ею.
Например, ревность. Она может разозлить нас, но может и придать сил и побудить к действию. Ребенок, который с благоговением смотрит на друга, блестяще играющего в футбол, или на коллегу, прекрасно танцующего, может почувствовать укол ревности - и это нормально. Тогда вы можете помочь ему или ей задать вопрос: "Что я могу сделать, чтобы тоже стать великим в чем-то?". Если он сам решит, в каком направлении ему развиваться, и если вы будете сопровождать его в этом путешествии, он станет более настойчивым, и каждое достижение - даже самое маленькое - подарит ему крылья.
Возможно, вас заинтересует наша статья: "Как научить ребенка проигрывать? Узнайте, как работают занятия TUS„.
Не убегайте от сложных эмоций вашего ребенка
Важнейшим условием эмоционального развития является понимание того, что Избегание сложных эмоций не работает. Они не исчезнут - они будут только накапливаться. И в конце концов они найдут выход, часто неконтролируемый: в вспышке гнева, чувстве подавленности, напряжении в теле или болях в животе.
Поэтому единственно верный путь - это учиться испытывать эмоциираспознать их и придать им смысл. Это нелегко - но возможно.
Внимательно следите за своим ребенком
Рассмотрим kКогда ваш ребенок теряет контроль над собой. Это всегда происходит по четвергам? Может быть, в это время проходят занятия по ритмике, которые ему не нравятся? Или, может быть, дошкольная группа в этот день объединена с другой группой, в которой есть проблемный ребенок? Может быть, на обед подают отбивные, которые он терпеть не может и просто ходит голодный? А может, по четвергам накапливается усталость после напряженной недели?
Вместо того чтобы гадать - спросите ребенка, что он чувствует. Позвольте эмоциям говорить. Будьте детективом эмоций - наблюдайте и быстро реагируйте, если что-то вызывает у вас беспокойство. Иногда достаточно небольшого изменения, чтобы улучшить душевный комфорт.
Поддержите своего ребенка на пути к пониманию эмоций
Позволяя ребенку испытывать различные эмоции, вы учите его, что чувства не нужно подавлять - просто то, что стоит узнать и приручить.
Когда ваш ребенок испытывает эмоции и проходит через них с вашей поддержкой, он испытывает гордость и формирует частичку своей психической устойчивости. Говорите с ним о своих эмоциях. Расскажите о том, что вы чувствовали в детстве, или о том, что вы пережили сегодня на работе. Ваши истории, пусть даже немного "придуманные", покажут ребенку, что вы У взрослых тоже есть эмоции. И что это нормально.
Самое важное? Убедиться, что ваш ребенок всегда может обратиться к вам.
Чего категорически нельзя делать, если вы хотите помочь своему ребенку?
Не ограждайте ребенка от сложных эмоций
Хотя вы, естественно, хотите оградить своего ребенка от неприятностей - это Детство - лучшее время для изучения эмоций. Если мы слишком долго защищаем ребенка от разочарования, гнева или печали, ему может быть гораздо сложнее, когда приходят настоящие испытания.
Не поддавайтесь эмоциям
Когда ваш ребенок испытывает сильные эмоции, вы должны быть его регулятором, а не зеркалом. Если ваша нервозность встретится с его гневом - получится взрывоопасная смесь.
Ваше поведение - тон голоса, мимика, жесты - говорит больше, чем слова. Если вы говорите "я спокоен", а ваше тело кричит "я в бешенстве!", ребенок потеряет к вам доверие. И в следующий раз он может не открыться.
Не комментируйте и не осуждайте в присутствии других
Старайтесь не ставить ребенка в неловкое положение в присутствии третьих лиц. Эмоциональные вспышки у ребенка не являются обучающим моментом. Лучше отойти в сторону, дать пространство и сказать:
- Я с вами.
- Потерять контроль над своими эмоциями - это не так уж плохо.
- Иногда это случается и со мной.
- Давайте вместе подумаем, что можно с этим сделать.
Сейчас не время для нравоучений - это время для близости.
Не пинайте лежащего человека.
Вы - тот человек, который может Успокойте стресс вашего ребенка как по мановению волшебной палочки, - но и человек, который может причинить наибольшую боль. Ваши слова, ваши жесты, даже ваш взгляд - все это остается с ребенком надолго. Вы обладаете огромной властью. И только от вас зависит, будет ли ваш ребенок чувствовать поддержку или стыд.
Никогда:
- не заставляйте ребенка чувствовать себя виноватым,
- Не вспоминайте о прошлых обещаниях ("ты сказал, что больше не будешь так делать"),
- не сравнивайте с другими детьми,
- не высмеивайте и не смущайте.
Родитель как образец для подражанияr
Вашему ребенку не нужен идеальный родитель. Ему нужны вы - присутствующий, внимательный, терпеливый. То, как вы реагируете на эмоции - свои и ребенка, - формирует у него шаблоны, которые останутся с ним на всю жизнь. Если вы чувствуете, что теряетесь в эмоциональном хаосе, попросите о помощи. Это не слабость - это мужество и сила.
Одним из хороших решений может быть деятельность TUS для детей, т.е. обучение социальным навыкам. Это безопасное пространство, где дети узнают об эмоциях и отношениях, а родители получают конкретные советы о том, как поддерживать своих детей каждый день.
Вы можете сделать своему ребенку бесценный подарок
Эмоциональный интеллект - один из самых важных подарков, которые вы можете передать своему ребенку. Он пригодится вам в отношениях, на работе и в повседневной жизни. Способность понимать и регулировать эмоции - это настоящая суперсила.
Поддерживайте своего ребенка в его развитии. Будьте рядом, но не впереди. Не защищайте его щитом - будьте его крыльями.
Если вам нужна поддержка в работе с эмоциями вашего ребенка - запишитесь на TUS в Варшаве в одном из центров Kids Medic.
Источник фото: Freepik.com
