Не важко помітити, що все більше і більше людей навколо нас мають надмірну вагу, в тому числі і діти. Існує багато факторів, які сприяють збільшенню кількості дітей з надмірною вагою та ожирінням.
Генетика та спосіб життя
Надмірна вага у дітей часто пов'язана з генетикою. Надмірна вага батьків і сімей збільшує ризик виникнення подібних проблем у їхніх дітей. Однак справа не лише в генах - на жаль, ми також часто успадковуємо нездорові харчові звички. Найпростіше визначення надмірної маси тіла - це споживання більшої кількості калорій, ніж потрібно нашому організму.
Раціон дитини - запорука здорової ваги
Дитячий раціон дедалі більше переробляється. На ринку домінують висококалорійні продукти з високим вмістом жирів і цукру. Зростає споживання фаст-фуду, солодощів, піци, підсолоджених газованих напоїв, тоді як молоко та молочні продукти втрачають популярність. Приблизно у 151ТП3Т дітей у раціоні харчування міститься понад 401ТП3Т жирів. Споживання овочів і фруктів значно нижче рекомендованої норми. Реклама часто пропагує нездорову їжу, впливаючи на вибір продуктів харчування для дітей.
Зміни в споживанні калорій
Розподіл споживання калорій протягом дня також змінився. Пропуск сніданку і вживання великої кількості калорій ввечері сприяє накопиченню жиру і розвитку дитяче ожиріння і дорослих.
Зниження фізичної активності
Сучасний спосіб життя обмежує фізичну активність дітей. Вони проводять більше часу перед екранами, ніж граються на свіжому повітрі, що призводить до збільшення ваги і, в крайньому випадку, до шкідливих звичок (див. Моя дитина залежна від комп'ютерних ігор?). Варто також відзначити, що ставлення до фізичної активності Чи має решта родини. Чи це сім'я "диванних картоплин", чи вони фізично активні?
Пам'ятаймо, що сім'я є першим і головним прикладом для наслідування для наших дітей.
Вплив на навколишнє середовище
Середовище, в якому діти Коли діти дорослішають, це може вплинути на їх здорові харчові звички i фізична активність. Доступність дешевих і нездорових продуктів харчування, відсутність доступу до ігрових майданчиків на відкритому повітрі та відсутність безпечних велосипедних маршрутів і пішохідних доріжок можуть ускладнити ведення здорового способу життя.
Надмірна вага у дітей - комплексні рішення
Надмірна вага та ожиріння у дітей є складним питанням, яке є результатом взаємодії багатьох факторів. Рішення - це багатогранний підхід, який включає в себе:
-
- навчання здоровому харчуванню,
-
- сприяння фізичній активності,
-
- підвищення доступності здорових продуктів харчування
-
- емоційна підтримка дітей та їхніх родин.
Існує потреба у навчанні здоровому харчуванню, заохоченні фізичної активності, підвищенні доступності здорових продуктів харчування та наданні емоційної підтримки дітям та їхнім сім'ям.
Роль батьків і фахівців
Батьки завжди хочуть найкращого для своєї дитини. Однак часто вони губляться в потоці інформації. Добре, що цей зіставити знання з фахівцем і скласти план дій. Іноді достатньо невеликих змін. В рамках вашої підтримки ми запрошуємо вас звернутися до Дитячий лікарде наші фахівці з емпатією та досвідом допоможуть підібрати терапевтичні послуги, що ідеально відповідають потребам вашої родини.
Запрошуємо на консультації
У Kids Medic ви можете скористатися дієтичними послугами, записавшись до нашого дієтолога Катерина Рінг-Анджейчук.
