Большинство малышей обожают кукурузные чипсы. Они являются одним из самых востребованных и популярных видов закусок среди детей, но действительно ли они полезны? Стоит ли их есть? С какого возраста можно включать кукурузные чипсы в рацион малыша? На эти вопросы отвечает детский диетолог.
Давая ребенку любой продукт питания, всегда спрашивайте себя: зачем я даю продукт X? Утолить ли голод, развеять ли скуку или отвлечь ребенка от того, чем он занят в данный момент, и занять его едой?
Полезны ли кукурузные чипсы?🤔
Важно помнить, что кукурузные чипсы не являются полезным продуктом. По возможности заменяйте их более полезными закусками. Лучше всего подойдут фрукты и овощи. 🍓🍏🥕 Как можно раньше нужно приучать наших малышей тянуться к таким полезным продуктам. 👍
Несколько фактов о кукурузных чипсах....
Кукурузные чипсы - безопасный перекус, поскольку благодаря своей структуре они растворяются в слюне. Поэтому даже маленький ребенок не подавится ими во время употребления. Благодаря своей шероховатой текстуре чипсы оказывают царапающее действие на детские десны, что часто облегчает прорезывание зубов. Но остерегайтесь! У детей, у которых уже есть зубы, чрезмерное употребление чипсов может создать благоприятную среду для развития кариеса, так как чипсы часто чрезмерно прилипают к зубам. Хрустящие продукты можно давать детям уже в возрасте 6 месяцев, если они не содержат сахара и соли, не ароматизированы и не содержат консервантов и красителей.
Из чего должны быть сделаны чипсы?
Кукурузные чипсы должны состоять из двух ингредиентов - муки и воды. Если в них содержится большое количество добавок - подумайте, подходят ли они вашему ребенку. При производстве кукурузных чипсов мука смешивается с водой, а затем подвергается воздействию высоких температур. Таким образом, это обработанный продукт. Чипсы не являются питательными и уж точно не заменяют полноценный прием пищи.
Калорийны ли кукурузные чипсы?
Кукурузные чипсы, если они не содержат добавок, низкокалорийны. Но все зависит от того, сколько съест ваш ребенок. Съест ли он несколько кусочков или целую пачку (а мы знаем, что в магазинах продаются очень большие пачки этих снеков).
Ароматизированным, цветным, покрытым шоколадом чипсам мы говорим однозначное НЕТ! 🍫❌
Ароматизированные чипсы калорийны и часто содержат много искусственных добавок. А пищеварительная система малышей, поскольку она еще формируется, не приспособлена к приправленным и своеобразным на вкус продуктам.
Я также прекрасно понимаю, что иногда такой хруст спасает ситуацию. Когда другие методы не помогают, без угрызений совести дайте его своему ребенку. Главное, чтобы он не повторялся. Почему❓🤔 Потянуться за чипсами в магазине, на прогулке или на детской площадке - простой способ приучить ребенка к перекусам. И это вряд ли то, чего мы хотим. На прогулке может быть миллион более привлекательных вещей, чем еда. Давайте не будем учить ребенка есть от скуки.
Как лучше всего давать ребенку чипсы?
Хотите дать ребенку чипсы? Включите их в один из приемов пищи, например, в полдник или завтрак. Это, безусловно, лучший вариант, чем давать ребенку чипсы между приемами пищи. Важно! Чипсы абсолютно не должны быть отдельным приемом пищи. Их можно давать в качестве перекуса, но ни в коем случае не в таком количестве, после которого ребенок отказывается от обеда или ужина.
Прежде чем вы потянетесь за пачкой чипсов в магазине:
👉 Спросите себя, почему?
👉 Как насчет того, чтобы найти более ценный продукт?
Мои советы💡:
👉 Всегда читайте состав продуктов питания. Надпись на этикетке, что продукт предназначен для детей, младенцев, не всегда гарантирует хороший выбор!
👉 Выбирайте продукты без сахара, соли, красителей и ароматизаторов.
В заключение хочу сказать, что каждая мама знает: кукурузные чипсы, припрятанные в коляске или сумке на так называемый "черный час", - наше сокровище. 😊 И не раз это секретное оружие в экстренных ситуациях спасало нам, может, и не жизнь, но уж точно кучу нервов. Ведь как, например, вернувшись с прогулки, объяснить жутко голодному карапузу, что до дома еще пять минут ходьбы и ему придется ждать еды? А дома ему придется ждать еще 5 минут, потому что еду нужно разогреть?
Теоретически можно использовать множество умных аргументов или тактик, призванных отвлечь от чувства голода, но на практике это часто бывает очень сложно. Конечно, мама должна предвидеть, что ребенок скоро проголодается, если прошло много времени с момента последнего приема пищи. К сожалению, когда ребенок веселится, например, на детской площадке, он забывает о голоде и даже не думает о возвращении домой, но когда он устал и проголодался... тут уж любая мама в беде! И вот тогда кукурузный хруст оказывается на высоте. Мама спешит домой ужинать, а малыш с улыбкой на лице поглощает свое кукурузное лакомство. 😊
Помните, дорогие родители! Именно вы формируете у своих детей хорошие или плохие пищевые привычки. И они останутся с ними на всю жизнь.
