Нетрудно заметить, что все больше людей вокруг нас страдают от избыточного веса, в том числе и дети. Существует множество факторов, которые способствуют увеличению числа детей с избыточным весом и ожирением.
Генетика и образ жизни
Избыточный вес у детей часто связано с генетикой. Родители и семьи с избыточным весом повышают риск возникновения подобных проблем у своих детей. Однако дело не только в генах - мы также часто наследуем, к сожалению нездоровые привычки питания. Самое простое определение избыточной массы тела - это потребление большего количества калорий, чем нужно нашему организму.
Питание ребенка - залог здорового веса
Детский рацион все больше подвергается обработке. На рынке преобладают высококалорийные продукты, богатые жиром и сахаром. Потребление фастфуда, сладостей, пиццы, подслащенных газированных напитков растет, в то время как молоко и молочные продукты теряют популярность. Примерно у 151ТП3Т детей рацион содержит более 401ТП3Т жиров. Потребление овощей и фруктов значительно ниже рекомендуемой нормы. Реклама часто пропагандирует нездоровые варианты, влияя на выбор продуктов питания для детей.
Изменения в потреблении калорий
Изменилось и распределение потребляемых калорий в течение дня. Пропуск завтрака и употребление большого количества калорий вечером способствует накоплению жира и развитию детское ожирение и взрослых.
Снижение физической активности
Современный образ жизни ограничивает физическую активность детей. Они проводят больше времени перед экранами, чем играют на свежем воздухе, что приводит к набору веса и, в крайних случаях, к пагубным привычкам (см. Зависим ли мой ребенок от компьютерных игр?). Стоит также отметить, что отношение к физической активности Проверьте остальных членов семьи. Являются ли они семьей домоседов или физически активны?
Давайте помнить, что семья - это первый и главный пример для подражания для наших детей.
Воздействие на окружающую среду
Среда, в которой дети вырастают, это может повлиять на их здоровые привычки питания i физическая активность. Доступность дешевой и нездоровой пищи, отсутствие доступа к игровым площадкам на свежем воздухе, а также отсутствие безопасных велосипедных и пешеходных маршрутов могут затруднить ведение здорового образа жизни.
Избыточный вес у детей - комплексные решения
Избыточный вес и ожирение у детей это сложный вопрос, который является результатом взаимодействия многих факторов. Решение - это многогранный подход, который включает в себя:
-
- просвещение по вопросам здорового питания,
-
- содействие физической активности,
-
- повышение доступности здорового питания
-
- эмоциональная поддержка детей и их семей.
Необходимо вести просветительскую работу по вопросам здорового питания, поощрять физическую активность, повышать доступность здоровых продуктов питания и оказывать эмоциональную поддержку детям и их семьям.
Роль родителей и специалистов
Родители всегда хотят для своего ребенка самого лучшего. Однако они часто теряются в путанице информации. Хорошо, что эта противопоставить знания специалисту и разработать план действий. Иногда небольших изменений действительно достаточно. В рамках вашей поддержки мы предлагаем вам связаться с Детский врачНаши специалисты помогут подобрать терапевтические услуги, идеально соответствующие потребностям вашей семьи, проявляя при этом сочувствие и опыт.
Мы приглашаем вас на консультации
В Kids Medic вы можете воспользоваться услугами диетолога, записавшись на прием к нашему диетологу Екатерина Ринг-Анджейчук.
