Післяпологова депресія стає все більш поширеною проблемою, з якою стикаються багато жінок. Післяпологова депресія відрізняється від депресії за часом - тобто вона вражає жінок після народження дитини. Хоча її часто плутають з простою "дитячою хандрою", це вже серйозний емоційний розлад, симптоми якого є довготривалими і серйозно впливають на якість життя матері, дитини та всієї сім'ї.
Як розпізнати післяпологову депресію?
Післяпологова депресія - це захворювання, яке виникає після народження дитини. Симптоми, які найчастіше супроводжують післяпологову депресію
- Відсутність впевненості в собі як у хороших батьках,
- Труднощі у виконанні щоденних обов'язків по догляду за дитиною,
- Зниження настрою,
- Почуття тривоги за дитину, її здоров'я, розвиток, а також за себе і своє майбутнє,
- Відсутність інтересу до існуючих пристрастей,
- Суїцидальні думки або думки про вбивство дитини.
Якщо ви помітили ці симптоми у себе або у близької людини, негайно зверніться до лікаря або фахівця з психічного здоров'я.
Як допомогти жінці з післяпологовою депресією?
Перший крок - поговорити з людиною, якій ти довіряєш. Це може бути мама, подруга або інша близька людина. Важливо, щоб кінцевим результатом цієї розмови стало направлення за професійною допомогою. Дуже часто депресивні матері маскують свої симптоми через страх діагнозу або сорому. Не звинувачуйте депресивну матір, а разом зверніться до лікаря або фахівця з психічного здоров'я.
Зверніть увагу на своє оточення! Часто саме чоловік, партнер, батьки жінки в кризі або друзі помічають, що жінка може бути в депресії після пологів. Якщо ви помітили у неї:
- Часто плаче,
- Раптові зміни настрою,
- Неадекватне реагування на потреби дитини,
- Небажання доглядати за дитиною,
- Відсутність бажання виконувати щоденні обов'язки.
Негайно запропонуйте свою допомогу і підтримку. Порадьте їй звернутися до лікаря або фахівця з психічного здоров'я.
А якщо це "Бебі-блюз"?
Варто мати на увазі, що багато жінок, які щойно стали мамами, можуть бути схильні до розладу "baby blues" або "післяпологового смутку". Як правило, цей емоційний стан з'являється протягом 10 днів після пологів і проходить спонтанно, зазвичай протягом двох тижнів. Якщо ж він триває довше або призводить до дисфункції в сім'ї, важливо звернутися за допомогою.
Наслідки післяпологової депресії
Говорячи про наслідки післяпологової депресії, часто згадують про них у контексті самої матері. Найчастіше згадуються такі:
відчуття "втраченого року" з дитиною - в буквальному сенсі це час, коли вона "замкнена" вдома і не отримує від нього максимальної користі,
👉 Постійне відвернення від друзів та сім'ї.
Однак не всі підкреслюють, наскільки сильно депресія руйнівно впливає на розвиток дитини! 🤱
Період життя дитини від 2 до 6 місяців є вирішальним - саме тоді зв'язок з матір'ю впливає на когнітивні та емоційно-соціальні процеси дитини.
Дослідження показують, що діти матерів з постнатальною депресією емоційно закриті, це відбувається тому, що дитина відключається від матері. Емоційно недоступна мати призводить до того, що у дитини виникають проблеми з побудовою соціальних відносин у подальшому житті. Діти можуть бути замкнутими і мати багато тривоги.
Жінка після післяпологової депресії не бажає мати ще одну вагітність.
Наслідки пригніченого настрою жінки при післяпологовій депресії відчувають також всі члени сім'ї, тобто партнер та інші діти, що може мати катастрофічний вплив на їх розвиток - коли раптом мама більше не цікавиться ними, не розмовляє з ними і не підтримує їх як раніше.
👉 Також подружні конфлікти та розлучення - поширені наслідки післяпологової депресії.
👉Депресивна жінка перестає цінувати себе за що-небудь, дуже критично ставиться до себе і особливо негативно ставиться до своєї ролі матері.
Пам'ятайте, що нелікована депресія може мати катастрофічні наслідки. Будьте пильними і реагуйте на неї вчасно.
Чи є у мене ризик розвитку післяпологової депресії?
Згідно з дослідженнями, деякі жінки можуть мати більшу схильність до післяпологової депресії. Якщо ви належите до групи ризику, ви можете підготувати себе і свою роль відповідним чином ще до пологів. Найбільшому ризику піддаються жінки, які:
👉 раніше переживали депресивний епізод,
👉 переживали конфлікти в партнерстві/шлюбі,
👉 є одинокими матерями,
👉 Вони не мають підтримки з боку сім'ї,
Вони не планували вагітність,
до вагітності вела дуже активний спосіб життя (фізично або професійно),
Під час вагітності вони відчувають тривогу та стрес,
👉 народити дитину з інвалідністю
Якщо ви перебуваєте в групі ризику - це гарна ідея підготувати себе до ролі мами вже на етапі планування вагітності або під час вагітності🤰 за допомогою шкіл для батьків, інструктажу по догляду за немовлям, психологічної підтримки або власної психотерапії. 🙌
