Послеродовая депрессия - все более распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Постнатальная депрессия отличается от депрессии по времени возникновения - то есть она поражает женщин после рождения ребенка. Хотя ее часто путают с простым "бэби-блюзом", это уже серьезное эмоциональное расстройство, симптомы которого сохраняются долго и серьезно влияют на качество жизни матери, ребенка и всей семьи.
Как распознать послеродовую депрессию?
Послеродовая депрессия - это заболевание, возникающее после рождения ребенка. Симптомы, которые чаще всего сопровождают послеродовую депрессию, следующие:
- Отсутствие уверенности в себе как в хорошем родителе,
- Трудности с выполнением повседневных обязанностей по уходу за ребенком,
- Снижение настроения,
- Чувство страха за ребенка, его здоровье, развитие, а также за себя и будущее,
- Отсутствие интереса к существующим увлечениям,
- Суицидальные мысли или мысли об убийстве ребенка.
Если вы заметили эти симптомы у себя или близкого человека, немедленно обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью.
Как помочь женщине с послеродовой депрессией?
Первый шаг - поговорить с надежным человеком. Это может быть ваша мама, подруга или другой близкий человек. Важно, чтобы итогом этого разговора стало обращение за профессиональной помощью. Очень часто матери, страдающие депрессией, скрывают свои симптомы, боясь диагноза или стыда. Не обвиняйте мать, страдающую депрессией, а вместе обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью.
Обратите внимание на свое окружение! Часто муж, партнер, родители женщины в кризисе или друзья замечают, что женщина после родов может находиться в депрессии. Если вы заметили в ней:
- Частый плач,
- Внезапные изменения в настроении,
- Неадекватное реагирование на потребности ребенка,
- Нежелание ухаживать за ребенком,
- Отсутствие желания выполнять повседневные обязанности.
Немедленно предложите свою помощь и поддержку. Посоветуйте ей обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью.
Что, если это детский блюз?
Стоит помнить, что многие женщины, только что ставшие мамами, могут страдать от расстройства "беби-блюз" или "послеродовой грусти". Как правило, это эмоциональное состояние возникает в течение 10 дней после родов и проходит спонтанно, обычно в течение двух недель. Если же оно длится дольше или приводит к дисфункции в семье, необходимо обратиться за помощью.
Последствия послеродовой депрессии
Говоря о последствиях послеродовой депрессии, часто упоминают ее в контексте самой матери. Чаще всего упоминаются:
👉 ощущение "потерянного года" с вашим ребенком - в буквальном смысле, речь идет о времени, когда вы "заперты" дома и не получаете от него максимальной пользы,
👉 Постоянный отказ от друзей и семьи.
Однако не все подчеркивают, насколько разрушительно депрессия влияет и на развитие ребенка! 🤱
Период жизни малыша с 2 до 6 месяцев является решающим - именно тогда связь с матерью влияет на когнитивные и эмоционально-социальные процессы ребенка.
Исследования показывают, что дети матерей с постнатальной депрессией эмоционально закрыты, потому что ребенок отгораживается от матери. Эмоционально недоступная мать вызывает у ребенка проблемы с построением социальных отношений в дальнейшей жизни. Дети могут быть замкнутыми и испытывать сильное беспокойство.
👉 Женщины, пережившие послеродовую депрессию, не хотят снова забеременеть.
Последствия подавленного настроения женщины при послеродовой депрессии ощущают и все члены семьи, то есть партнер и другие дети, что может иметь катастрофические последствия для их развития - когда мама вдруг перестает интересоваться ими, не разговаривает с ними и не поддерживает их, как раньше.
👉 Также супружеские конфликты и разводы - распространенные последствия послеродовой депрессии.
👉 Женщина в депрессии перестает ценить себя за что-либо, очень критично относится к себе и особенно негативно оценивает свою роль матери.
Помните, что нелеченая депрессия может иметь катастрофические последствия. Будьте бдительны и своевременно реагируйте.
Есть ли у меня риск развития послеродовой депрессии?
Согласно исследованиям, некоторые женщины могут быть более склонны к послеродовой депрессии. Если вы находитесь в группе риска, вы можете подготовить себя и свою роль соответствующим образом еще до родов. Наибольшему риску подвержены женщины, которые:
👉 ранее переживали депрессивный эпизод,
👉 переживают конфликты в партнерстве/браке,
👉 Матери-одиночки,
👉 У них нет поддержки со стороны семьи,
Они не планировали беременность,
👉 до беременности вела очень активный образ жизни (физически или профессионально),
👉 Во время беременности они испытывают тревогу и стресс,
👉 родить ребенка с ограниченными возможностями
Если вы относитесь к группе риска - стоит подготовиться к роли мамы еще на этапе планирования беременности или во время нее🤰 с помощью школ для родителей, обучения уходу за младенцем, психологической поддержки или собственной психотерапии. 🙌
