Jakiś czas temu publikowaliśmy na naszym blogu artykuł o tym, jak ważnym jest, by dziecko potrafiło właściwie leżeć na brzuchu. Podążając, za Waszymi prośbami i sugestiami, rozbudowujemy temat i dziś porozmawiamy o zabawach, których zadaniem będzie zachęcić dziecko do wysokiego podporu w leżeniu na brzuszku. Zapraszamy serdecznie!
Jak wygląda wysoki podpór na prostych rękach?
Prawidłowe rozłożenie elementów ciała i zaangażowanie ich do pracy, jaką jest uniesienie głowy znad podłoża, jest fundamentem bardzo cennej aktywności rozwojowej, tożsamej dla późniejszych etapów rozwoju ruchowego małego dziecka, a mianowicie wysokiego podporu.
Wysoki podpór – to BEZCENNA aktywność na mapie umiejętności każdego dziecka. Jest ona wynikiem ciężkiej pracy, jaką dziecko we wcześniejszych miesiącach życia musiało wykonać leżąc na brzuchu i podpierając się na przedramionach.
Przypominamy o artykule: „Moje dziecko nie chce leżeć na brzuchu, jak je do tego zachęcić?”
☑ Wysoki podpór wygląda następująco: głowa i tułów utrzymane są nad podłożem za pomocą podporu na wyprostowanych lub lekko ugiętych w łokciach rękach. Wydaje się bardzo proste, ale wcale takie nie jest!
Uwaga! Często w tym samym czasie, kiedy wysoki podpór, występuje u dziecka tzw. pełzanie do tyłu. Jest to odpychanie się od podłoża rączkami i przemieszczanie tułowia w tył. Dzieci robią to nieświadomie, a właściwie przez przypadek, ponieważ widzą interesujący obiekt przed sobą i chcą się do niego dostać, nie potrafiąc jeszcze pełzać napinają się, prostują ręce i w efekcie się cofają. Oddalanie się od upragnionego celu zamiast przybliżanie się do niego wywołuje u dzieci frustrację (od małej po ogromną w zależności od charakteru dziecka). Ten etap jest trudny dla dziecka i rodzica także 🙂, ale po pierwsze to minie, a po drugie jest to etap niezbędny do przejścia i dziecko musi go doświadczyć, po to by w przyszłości móc poruszać się do przodu. 🙂👍
Dlaczego wysoki podpór u dziecka jest tak ważny?
Właściwie każdy fizjoterapeuta dziecięcy potwierdzi, że wysoki podpór jest nie tyle ważny, co wręcz NIEZBĘDNY dla prawidłowego rozwoju kolejnych umiejętności lokomocyjnych dziecka.
Chodzi o rozwój umiejętności typu:
👉mechanizmy podporowo- wyprostne, czyli dobrą stabilizację obręczy barkowej, niezbędną do wykonywania precyzyjnych ruchów rąk,
👉chwyt pęsetowy – trzymanie kredek, a w późniejszym czasie pisanie,
👉 kontrola orofacjalna – prawidłowe napięcie w obrębie żuchwy i język,
👉 jedzenie pokarmów stałych,
👉mowa,
👉 koordynowanie ruchów tułowia i kończyn górnych z kontrolą wzroku! Widzę obiekt, chcę go zdobyć i próbuję osiągnąć cel wszelkimi sposobami, 🙂
👉 przenoszenie ciężaru ciała, dziecko może bujać się przód – tył, oraz na boki, tzw. zabawy równoważne, bujanie przód – tył jest często wstępem do pełzania lub czworakowania, a bujanie na boki, do siadu skośnego.
Jak wygląda prawidłowy (aktywny) podpór na rękach? Jakie są różnice między podporem aktywnym i nieaktywnym?
Aktywny podpór:
- można zobaczyć całą szyję dziecka oraz dużą odległość pomiędzy głową a barkami,
- głowa jest przedłużeniem kręgosłupa (nie jest mocno odchylona do tyłu),
- oczy skierowane przed siebie,
- klatka piersiowa nie dotyka podłoża,
- mięśnie pośladkowe są napięte,
- nogi leżą swobodnie (nie są sztywne i palce stóp nie są podwinięte),
- dłonie są otwarte, palce skierowane do przodu.
Nieaktywny podpór:
- szyja jest mało widoczna, schowana pomiędzy barkami,
- głowa jest odchylona do tyłu,
- trudność ze kupieniem wzroku na celu znajdującym się przed dzieckiem (np. zabawka lub mama),
- klatka piersiowa spoczywa na podłożu,
- dziecko często traci równowagę,
- nogi są sztywne,
- dłonie zaciśnięte w pięści.
Kiedy dziecko powinno podpierać się na prostych rękach?
Jest to kwestia indywidualna i u każdego dziecka ten moment nastąpi w trochę innym czasie, uzależnione jest to od wielu czynników, np.: motywacji dziecka, napięcia mięśniowego, czasu jaki dziecko spędza na płaskim twardym podłożu i wielu innych.
5-8 miesiąc życia, to przedział czasowy w którym powinien pojawić się wysoki podpór, ale jak już wspomniałam każde dziecko ma własne tempo rozwoju i w zależności od wielu czynników czas ten może ulec zmianie.
Musicie wiedzieć jednak, że bez podporu na prostych rękach, dziecko nie będzie mogło osiągnąć:
👆 pozycji czworaczej,
👆 siadu,
👆 pozycji stojącej.
Jak ćwiczyć z dzieckiem wysoki podpór?
Najlepiej i najbezpieczniej będzie na piankowej macie, na podłodze. 😊👶
Zabawki powinny być ustawione dosyć daleko lub powinny być dosyć wysokie. Idealnie, jeśli będą na linii wzroku lub powyżej (nigdy poniżej).
1. Zabawa w tzw. taczki, np. przekładanie dziecka przez nasze udo, przez piłkę, przez wałek. Wykorzystajcie to, co macie w domu. Ważne, aby dziecko miało podpór pod swoimi biodrami, a nie pod brzuchem, aby uniknąć uciskania przepony i problemów z oddechem dziecka.
2. Podkładanie swoich dłoni pod klatę piersiową dziecka podczas leżenia na brzuchu i delikatne unoszenie klatki piersiowej tak aby wspomóc dziecko w odrywaniu klatki piersiowej od podłoża.
3. Układanie dziecka w pozycję czworaczą i przenoszenie ciężaru ciała przód-tył tzw. bujanie.
4. Kładź się obok dziecka na macie i zachęcaj je do wspinania się na Twój brzuch lub Twoje uda. Jeśli położysz coś atrakcyjnego dla dziecka na sobie będzie próbowało wspiąć się na Ciebie i w pierwszej kolejności unieść klatkę piersiową do góry.
Podsumowanie
Wysoki podpór jest to umiejętność bardzo trudna i wymagająca dobrego przygotowania całego tułowia na wcześniejszych etapach życia dziecka, głównie w pozycji leżenia na brzuchu . Podpór wysoki poprzedzony jest zawsze stabilnym podporem na przedramionach (ok 3 m.ż.). „ Moje dziecko nie chce leżeć na brzuchu, jak je do tego zachęcić?” Otwiera przed dzieckiem nowe możliwości, związanie z przemieszczaniem się i pionizacją. A jest to coś do czego każde sprawne umysłowo dziecko dąży za wszelką cenę. 😊
Jeśli masz wątpliwość, czy Twoje dziecko w prawidłowy sposób przyjmuje pozycję podporu na prostych rękach, lub jeśli martwisz się, że jeszcze tego nie robi – nie czekaj! Zgłoś się na konsultację do fizjoterapeuty dziecięcego- posiadającego dyplom terapeuty NDT Bobath Baby, medody Vojty lub Osteopaty Dziecięcego. Wtedy będziesz mieć pewność, że otrzymasz wiedzę zgodną z aktualnymi światowymi standardami.
Ania Bernaś
Terapeuta Ndt Bobat, Vojty, diagnosta Integracji sennsorycznej a prywatnie mama 2 dziewczynek 😊
